Wie wollen Sie im Leben stehen — und was sagt Ihr Körper dazu?
Lifestyle Monitors baut Instrumente, mit denen Sie selbst erkunden, wie Ihr Alltag Sie beeinflusst. Keine schnelle Lösung, kein erhobener Zeigefinger — eine Erkundung in Ihrem eigenen Tempo, mit Instrumenten, die ihre Arbeit tun und sich danach zurückziehen. Wir haben zwei davon: den StressChecker, der Ihre tägliche Anspannung in 90 Sekunden misst, und den Healthy Lifestyle Monitor, mit dem Sie Ihren gesamten Lebensstil lesen lernen.
Beide Instrumente ansehen
StressChecker-Demo ausprobieren
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Unsere Vision im Bild — warum wir Instrumente bauen für Menschen, die ihren eigenen Kurs wiederfinden möchten.
Wissen Sie noch, was zu Ihnen gehört, in einer Welt, die ständig nach Ihrer Aufmerksamkeit verlangt?
Was sagt Ihr Körper, bevor Ihr Kopf es bemerkt?
Unsere Instrumente machen sichtbar, was Ihr Empfindungssystem in der Hektik oft nicht mehr wahrnimmt.
Für Sie selbst, für Ihre Praxis oder für Ihre Organisation — unsere Instrumente kennen drei Wege:
Für Sie selbst — täglicher Einblick, oder das größere Bild
Für Professionals — Klientenbegleitung mit Daten
Für Organisationen & Events — Messungen vor Ort
Warum gerade jetzt
Der Druck auf unser tägliches Funktionieren hat sich in 15 Jahren grundlegend verändert. Zwei einflussreiche Denker beschreiben genau das, was viele Menschen fühlen — und warum eine ehrliche Messung Ihrer Anspannung heute mehr wert ist als je zuvor.
Byung-Chul Han
Philosoph — Müdigkeitsgesellschaft
Wir leben in einer Leistungsgesellschaft, in der wir uns selbst ausbeuten. Der Druck kommt nicht mehr von außen, sondern von innen. Burn-out und Erschöpfung wachsen dadurch unbemerkt — bis der Körper selbst das Signal gibt.
Hartmut Rosa
Soziologe — Beschleunigung & Resonanz
Die moderne Gesellschaft zwingt zu fortwährender Beschleunigung. Das Tempo, in dem wir leben, entfernt sich immer weiter von dem, was Körper und Gemüt mitmachen können. Ohne Pausen und ehrliche Signale verschwindet der Kontakt zu dem, was Ihnen gut tut.
Was das für Sie bedeutet
In einer Welt, die immer schneller wird, ist die Fähigkeit, den eigenen Körper ernst zu nehmen, kein Luxus mehr. Eine kurze, ehrliche Messung zeigt, was Ihr Empfindungssystem in der Hektik nicht mehr wahrnimmt — bevor es ein Problem wird. Dafür sind unsere zwei Instrumente da: der StressChecker für Ihre tägliche Anspannung, der Healthy Lifestyle Monitor für das größere Bild Ihres Lebensstils.
Zwei Instrumente, eine Messgrundlage
Der StressChecker und der Healthy Lifestyle Monitor teilen dieselbe bewährte Messung — aber sie blicken auf unterschiedliche Skalen. Das eine zoomt auf Ihren Tag, das andere auf Ihren Lebensstil über die Wochen. Wählen Sie, was zu Ihnen passt, oder kombinieren Sie beide; sie verstärken einander.
Jetzt verfügbar
StressChecker
Einblick in Ihre tägliche Anspannung — in 90 Sekunden.
Mit einem Herzfrequenzsensor messen Sie, wie tägliche Reize, Ihre Denkweise und Ihr Lebensstil in Ihrem autonomen Nervensystem nachwirken — und damit darin, wie Sie sich fühlen. Dieses Ergebnis nennen wir den Relax Index: eine Zahl, um Messungen vergleichen zu können, kein Urteil.
Im Gespräch mit Ihren eigenen Angaben erkennen Sie, ob hinter Ihrer Anspannung Stress oder Erschöpfung steckt. Jeden Tag 90 Sekunden, und nach ein paar Wochen sehen Sie Ihre eigenen Muster.
Ab € 6,95 pro Monat. Läuft in jedem Browser, keine Installation.
Demo ausprobieren
Mehr über den StressChecker →
Ab 15. August 2026
Healthy Lifestyle Monitor
Lernen Sie, Ihren Inneren Kompass zu lesen.
Der Healthy Lifestyle Monitor (HLM) macht Ihren Inneren Kompass sichtbar — Körper, Emotionen, Gedanken und Gewissen. Jeden Tag bewerten Sie in zwei Minuten acht Lebensstilfaktoren, von Schlaf bis Sinnhaftigkeit. So entdecken Sie, was zu Ihnen passt und was wirkt — nicht durch Willenskraft, sondern durch das Bewusstwerden, wer Sie sein möchten. Ein Spiegel, kein erhobener Zeigefinger.
Für alle, die das größere Bild suchen und Veränderung bei sich selbst beginnen möchten. Optional messen Sie denselben Relax Index — mit demselben Sensor.
Ab € 9,95 pro Monat. Ebenfalls im Browser, auf jedem Gerät.
Mehr über den Healthy Lifestyle Monitor →
Für Ihre Praxis oder Ihre Organisation
Arbeiten Sie als Coach, Therapeut oder Lebensstil-Professional? Von beiden Instrumenten gibt es eine Pro-Version, mit der Sie Klienten aus der Ferne begleiten — auf Grundlage ihrer eigenen Daten, mit Respekt für ihre Privatsphäre. Und für Gesundheitstage und Events gibt es Messungen vor Ort.
StressChecker Pro →
HLM Pro — ab 15. August →
Pro Event — Messungen vor Ort →
Kein Hype, sondern 15 Jahre Praxis
Die Messmethode hinter beiden Instrumenten ist nicht neu. Seit 2010 wird der StressChecker von Privatpersonen, Coaches und Gesundheitsprofessionals genutzt — in Deutschland, den Niederlanden und darüber hinaus. Dieselbe bewährte Messung bildet die Grundlage unter dem Healthy Lifestyle Monitor.
15+
Jahre Entwicklung und Praxiserfahrung
USPTO
eingetragene Marke STRESSCHECKER
DE/NL
Krankenkassen als wiederkehrende Kunden
90s
eine Messung pro Tag — mehr ist nicht nötig
Der StressChecker misst Ihr autonomes Nervensystem über Herzfrequenz und Herzfrequenzvariabilität, gemäß den Richtlinien der Task Force der European Society of Cardiology (1996) für HRV-Messung. Kein Medizinprodukt, aber ein zuverlässiges Instrument für Selbstreflexion und professionelle Begleitung.
Vertraulichkeit als Ausgangspunkt
Unsere Instrumente drehen sich um die persönlichste Frage überhaupt: wie es Ihnen wirklich geht. Das funktioniert nur, wenn Sie sicher sein können, dass diese Informationen bei Ihnen bleiben. Sie zahlen ein Abonnement — das ist unser Geschäftsmodell, also müssen Ihre Daten es nicht sein.
Keine Werbung, kein Datenverkauf, keine Profile für Dritte. Ihre Daten liegen auf unserem eigenen Server in den Niederlanden, und Sie behalten die Kontrolle.
Warum wir das bauen
Hinter unseren Instrumenten steht eine Diagnose unserer Zeit und ein anderer Blick auf Selbstreflexion: der Columbus Catalyst Code. Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Willenskraft, sondern durch das Bewusstwerden, wer Sie sind — und wer Sie sein möchten.