Antworten zu unseren beiden Werkzeugen — StressChecker und Healthy Lifestyle Monitor (ab Sommer 2026) — sowie zu Lifestyle Monitors als Unternehmen.
Lifestyle Monitors entwickelt seit 2010 Browser-Werkzeuge für Stressprävention und Selbstreflexion. Wir bieten zwei sich ergänzende Instrumente an: den StressChecker für objektive Stressmessung und den Healthy Lifestyle Monitor (HLM) für tägliche Selbstreflexion über vier Dimensionen.
Lifestyle Monitors ist ein Einzelunternehmen mit Sitz in Oosterhout, Niederlande. Unsere Werkzeuge werden in Deutschland von mehreren Krankenkassen während Gesundheitstagen eingesetzt.
Wir bieten zwei Browser-basierte Werkzeuge an, die einander ergänzen:
Beide Werkzeuge gibt es auch in einer Pro-Version für Coaches, Therapeuten, Betriebsärzte und andere Gesundheitsfachleute. Mehr Informationen finden Sie auf Für sich selbst oder Für Professionals.
Der Columbus Catalyst Code (CCC) ist unsere zeitgemäße Sichtweise auf nachhaltige Selbstentwicklung. Kein Stufenplan, kein Quick Fix — sondern eine Sichtweise, die Bewusstwerdung wichtiger macht als Willenskraft.
Der CCC bildet das Fundament unserer Werkzeuge. Das Ziel: dass Sie schließlich selbst navigieren können — widerstandsfähig, flexibel, unabhängig.
Mehr darüber lesen Sie auf unserer Columbus Catalyst Code-Seite.
Verhalten, das zu dem passt, wer Sie zu sein glauben, ist leichter durchzuhalten als Verhalten, das Sie sich aufzwingen. Wenn Sie sich als „jemand, der achtsam mit sich umgeht" sehen, anstatt als „jemand, der Stress reduzieren muss", wird achtsames Verhalten zum natürlichen Ausdruck Ihrer Identität.
Unsere Werkzeuge helfen Ihnen, Muster sichtbar zu machen — als Grundlage für nachhaltige Selbstentwicklung. Sie verändern sich nicht durch Willenskraft, sondern durch Bewusstwerdung dessen, wer Sie wirklich sind.
Unsere Werkzeuge basieren auf 15+ Jahren Erfahrung mit HRV-Messung und Stressprävention. Die HRV-Messung des StressCheckers folgt den Richtlinien der Task Force der European Society of Cardiology (1996) für HRV-Messung.
Die Sichtweise hinter den Werkzeugen — der Columbus Catalyst Code — ist verwurzelt in der Forschung von Denkern wie Byung-Chul Han, Hartmut Rosa, António Damásio, Daphna Oyserman und anderen. Eine Übersicht finden Sie auf der CCC-Seite.
Wichtig: Unsere Werkzeuge sind keine Medizinprodukte. Sie liefern keine klinische Diagnose, sondern unterstützen Selbstreflexion und professionelle Begleitung.
Lifestyle Monitors entwickelt seit 2010 Werkzeuge für Stressprävention. Der StressChecker existiert seit 2010 in verschiedenen Versionen; die neue Browser-Generation erscheint am 4. Mai 2026. Der HLM wurde 2017 als iOS-App eingeführt, 2024 für Android, und erscheint im Sommer 2026 als neue Browser-Generation.
In Deutschland arbeiten mehrere Krankenkassen seit Jahren mit unseren Werkzeugen während Gesundheitstagen für ihre Firmenkunden.
Der StressChecker ist eine Browser-Anwendung, mit der Sie in 90 Sekunden Ihre tägliche Anspannung messen. Über einen Pulsmesser werden Herzschlag und Herzratenvariabilität (HRV) erfasst und zu einem lesbaren Wert zusammengeführt: dem Relax Index (0–10).
Sie erhalten persönliches Feedback nach jeder Messung und sehen Muster über Wochen und Monate. Mehr Informationen auf der StressChecker-Seite.
Der StressChecker ist als neue Browser-Generation ab 4. Mai 2026 verfügbar.
Für Privatpersonen:
Wenn Sie bereits einen kompatiblen Pulsmesser besitzen, können Sie auch nur das Jahresabonnement abschließen. Pulsmesser separat erhältlich: USB €37,50 oder Bluetooth €49,50.
Alle Preise inklusive gesetzlicher MwSt.
Der StressChecker bietet drei verschiedene Messarten:
Ja, StressChecker benötigt einen dedizierten Pulsmesser, der RR-Intervalle (Zeit zwischen Herzschlägen in Millisekunden) per Bluetooth oder USB überträgt. Nur so kann die Herzratenvariabilität (HRV) präzise gemessen werden — der zentrale Indikator Ihres autonomen Nervensystems.
Komfortabler Finger- oder Ohr-Clip, ideal für Stress-Messungen am Arbeitsplatz oder zu Hause. Kompatibel mit allen Geräten (Windows, Mac, Smartphone). Empfohlen für StressChecker-Nutzer — mit deutschem Support und schneller Lieferung.
Nur für Windows und Mac. Solange Vorrat reicht. Kabelgebundene Lösung ohne Bluetooth-Pairing. Wird nicht nachproduziert.
StressChecker Jahreslizenz inklusive Bluetooth-Pulsmesser. Alles in einem Bestellvorgang.
Der bei uns angebotene Bluetooth-Pulsmesser ist das Modell Kyto HRM 2935. Sie können diesen auch direkt beim Hersteller oder über Online-Plattformen beziehen — meist günstiger, jedoch mit längeren Lieferzeiten und ohne deutschen Support:
Preisrahmen: ca. €15–€30 (je nach Quelle und Verfügbarkeit).
StressChecker funktioniert auch mit anderen Bluetooth-Pulsmessern, die RR-Intervalle übertragen, z.B.:
Smartwatches und Fitness-Tracker wie Apple Watch, Fitbit oder Garmin Forerunner sind nicht geeignet. Diese Geräte messen die Herzfrequenz optisch am Handgelenk und liefern nicht die für HRV-Analyse benötigte Präzision.
Der StressChecker läuft im Browser — keine App-Installation nötig. Funktioniert auf Laptop, Desktop, Tablet und Smartphone, sofern ein moderner Browser installiert ist (Chrome, Edge, Firefox, Safari).
Für iPhone- und iPad-Nutzer empfehlen wir den kostenlosen Bluefy-Browser aus dem App Store (für die Bluetooth-Pulsmesser-Verbindung).
StressChecker Pro ist die Profi-Version für Coaches, Therapeuten, Betriebsärzte und Lifestyle-Fachleute. Sie verwalten Klienten in Ihrem persönlichen Dashboard, Klienten messen zu Hause, und alle Daten erscheinen direkt bei Ihnen — mit KI-Feedback pro Messung und wöchentlichen Berichten pro Klient.
Mehr Informationen auf der StressChecker Pro-Seite.
StressChecker Pro ist in drei Tiers verfügbar — alle mit unbegrenzten Klientenprofilen:
Alle Preise inklusive gesetzlicher MwSt.
Ein wichtiger Unterschied:
Praktisch: Sie können also viel mehr Klienten in Ihrem System haben als aktiv messen — bequem für Praxisplanung und Archivierung.
StressChecker Pro wurde entwickelt für:
Nicht geeignet für klinische Diagnostik oder Behandlung psychiatrischer oder kardiologischer Erkrankungen.
In Ihrem Dashboard erstellen Sie einen Klienten in 30 Sekunden mit einem Label und einer kurzen Notiz. Direkt danach teilen Sie einen Kopplungs-Code — per E-Mail, SMS oder mündlich in der Sitzung. Klienten loggen sich ein, koppeln einen Pulsmesser, und ab der ersten Messung fließen die Daten in Ihr Dashboard.
Nein. Klienten, die mit Ihrem Pro-Konto verbunden sind, brauchen kein eigenes Consumer-Abonnement. Das Pro-Abonnement deckt alle Klienten ab, die Sie anlegen und verbinden.
Der Klient selbst. Ihr Klient hat ein eigenes Konto und kann seine Messungen jederzeit einsehen, exportieren oder löschen lassen. Sie haben Zugang, solange die Kopplung aktiv ist. Endet die Zusammenarbeit, kann der Klient die Kopplung beenden — seine Messungen bleiben aber bei ihm.
Der Healthy Lifestyle Monitor (HLM) ist ein Werkzeug für tägliche Selbstreflexion über vier Dimensionen: Körper, Emotionen, Gedanken, Gewissen. Maximal 2 Minuten pro Tag — mit der Zeit entstehen reichhaltige Muster, die zeigen, wie sich Lebensstil, Anspannung und Lebensqualität in Ihrem Leben verbinden.
Der HLM ist die praktische Anwendung des Inneren Kompasses aus dem Columbus Catalyst Code.
Die neue Browser-Generation des HLM erscheint ab Sommer 2026. Das genaue Datum geben wir vor dem Launch bekannt.
Den HLM gibt es seit 2017 in einer iOS-Version und seit 2024 in einer Android-Version. Die Browser-Version ist die nächste Stufe: zugänglich auf jedem Gerät, ohne App-Installation.
Mit der Einführung der Browser-Version werden die iOS- und Android-Apps schrittweise aus den App-Stores zurückgezogen. Bestehende Nutzer behalten Zugang zu ihren Daten und werden bei der Migration zur Browser-Version unterstützt.
Detaillierte Informationen zur Migration folgen vor dem Launch auf der HLM-Seite sowie per E-Mail an alle aktiven App-Nutzer.
Die Preise für die Browser-Version werden vor dem Launch bekannt gegeben.
Maximal 2 Minuten pro Tag — eine kurze Morgenmessung. Diese geringe Zeitinvestition ist bewusst gewählt: Durchhalten wird so deutlich einfacher, und Muster über Wochen und Monate werden trotzdem reichhaltig sichtbar.
Nein, ein Pulsmesser ist optional. Der HLM funktioniert auch ohne. Wenn Sie aber zusätzlich objektive Stressmessungen via HRV durchführen möchten, können Sie einen Bluetooth-Pulsmesser nutzen — derselbe Pulsmesser, der mit dem StressChecker funktioniert.
Beide Werkzeuge ergänzen einander:
Viele Nutzer kombinieren beide: der StressChecker für punktuelle, objektive Daten; der HLM für umfassende Selbstreflexion über die Zeit. Der Pulsmesser des StressCheckers funktioniert auch im HLM für optionale Relax Index-Messungen.
HLM Pro ist die Profi-Version des Healthy Lifestyle Monitor — für Coaches, Therapeuten, Betriebsärzte und Lifestyle-Fachleute, die Klienten bei der Selbstreflexion über den Inneren Kompass begleiten. Über Wochen und Monate entsteht ein reichhaltiges Bild der Muster Ihrer Klienten — als Grundlage für Sitzungen und Begleitung.
HLM Pro erscheint zusammen mit der Browser-Generation des HLM ab Sommer 2026.
Die Preise für HLM Pro werden vor dem Launch bekannt gegeben.
HLM Pro wurde entwickelt für Profis, die identitätsorientiert arbeiten:
Mehr Informationen auf der Für Professionals-Seite.
Wir unterstützen Unternehmen mit unseren Werkzeugen für Stressprävention und Mitarbeitergesundheit:
Mehr Informationen auf Für Unternehmen oder BGM-Lösungen.
Ja, das ist Kernprinzip unserer Werkzeuge — Privacy by Design. Mitarbeiter behalten die volle Kontrolle über ihre persönlichen Daten. Sie können ihre Messungen jederzeit einsehen, exportieren oder löschen lassen.
Arbeitgeber und HR sehen keine individuellen Daten. Aggregatberichte werden auf Anfrage manuell erstellt — keine versteckten Auswertungen.
Wir erstellen aggregierte Berichte für Krankenkassen und Geschäftsleitung manuell und auf Anfrage. Persönliche Beratung statt automatisierter Dashboards. Bei Pro-Lizenzen für interne Begleiter agieren diese als Coaches für ihre gekoppelten Mitarbeiter — mit Transparenz über die Datennutzung.
Mehr Informationen auf der BGM-Lösungen-Seite.
Viele deutsche Krankenkassen unterstützen betriebliche Gesundheitsförderung finanziell. Unsere Werkzeuge liefern die Dokumentation und Erfolgsnachweise, die für Förderanträge benötigt werden.
Wir unterstützen Sie gerne bei der Antragstellung und der Erstellung der erforderlichen Berichte. Kontakt aufnehmen für ein unverbindliches Beratungsgespräch.
Wir haben uns bewusst für eine Browser-App entschieden, weil das mehrere Vorteile für Sie hat:
Für Profis mit mehreren Klienten ist es auch praktisch: Sie können einen Klienten einfach einen Link senden — keine „Bitte installieren Sie zuerst die App"-Hürde.
Ehrlich: Eine Internetverbindung ist erforderlich, um zu messen. Eine native App könnte das teilweise offline. In der Praxis ist das kein Hindernis — Sie messen meist zu Hause oder am Arbeitsplatz mit WLAN.
Eine Browser-App ist datenschutzfreundlicher als eine native App in mehreren Hinsichten:
Mehr über Datenschutz finden Sie in der Datenschutz & Sicherheit-Kategorie weiter oben.
Unsere Werkzeuge laufen in modernen Browsern: Chrome, Edge, Firefox und Safari. Keine App-Installation nötig.
Für iPhone- und iPad-Nutzer empfehlen wir den kostenlosen Bluefy-Browser aus dem App Store, da Safari auf iOS keinen Web-Bluetooth-Zugang erlaubt (für Bluetooth-Pulsmesser-Verbindung erforderlich).
Folgende Bluetooth-Pulsmesser sind mit StressChecker kompatibel:
Für USB-Verbindungen bieten wir einen USB-Pulsmesser (€37,50, nur Windows und Mac, solange Vorrat reicht).
Detaillierte Informationen zu Optionen und Bezug — einschließlich Alternativen direkt beim Hersteller — finden Sie unter „Brauche ich einen Pulsmesser?" in der StressChecker-Kategorie.
Wichtiger Hinweis: Smartwatches und Fitness-Tracker wie Apple Watch, Fitbit oder Garmin Forerunner sind nicht geeignet — sie messen optisch am Handgelenk und liefern nicht die für HRV-Analyse benötigte Präzision.
Eine aktive Internetverbindung ist für die Messungen erforderlich, da Daten direkt mit Ihrem persönlichen Konto synchronisiert werden. Für die meisten Nutzer ist das kein Hindernis — eine WLAN- oder Mobilfunkverbindung reicht aus.
Für den StressChecker: ein Gerät mit Browser (Laptop, Desktop, Tablet, Smartphone) und ein Pulsmesser (USB oder Bluetooth).
Für den HLM: nur ein Gerät mit Browser. Pulsmesser optional, falls Sie zusätzlich HRV-Messungen durchführen möchten.
Ihre Daten werden mit modernen Sicherheitsstandards geschützt:
Nur Sie haben Zugang zu Ihren persönlichen Daten. Wenn Sie sich mit einem Pro-Profi (Coach, Therapeut) verbinden, sieht dieser die Daten Ihrer Kopplung — solange Sie es wünschen. Sie können diese Verbindung jederzeit beenden.
Bei Pro-Lizenzen für Unternehmen: Mitarbeiter wissen jederzeit, wer ihre Daten sehen kann. Keine versteckten Auswertungen.
Ja, Sie haben das Recht auf Vergessenwerden. Sie können jederzeit Ihr vollständiges Konto und alle zugehörigen Daten dauerhaft löschen lassen — über die Einstellungen in der Anwendung oder per Kontaktformular.
Ja, vollständig konform mit der Datenschutz-Grundverordnung (DSGVO). Detaillierte Informationen zur Datenverarbeitung finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.
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